białko z mlekiem

Witam mam pytanie koncze trening okolo 20. po treningu pije carbo, jakieś 40 min. pozniej białkoPIJ RAZEM Z CARBO ZARAZ PO TRENINGU (to 40 min bo z carbo pije CP i nie chce mieszać CP z mlekiem w którym rozpuszczam białko)PIJ BIALKO NA WODZIE..(cp przed treningiem) godzinę pożniej posiłek tzn 100g ryż brązowy i 150g pierś z kurczaka I TEN POSILKE [...]

jetsem tu nowa i postanowiłam zastosowac siędo tej diety smoczka, ale z zastosowanie jednocześnie diety montignaca- czyli nie łączyć węglowodanów z tłuszczami.tylko jest problem.po pierwsze tak jak madziki nie jem miewsa ani ryb a po drugie zawsze jadlam 3 posilki dziennie, np o godzinie 9 potem 14 potem 18 i nigdy miedzy nimi nie odczuwalam [...]

[...] od 3 miesięcy i dalej kontynuuje. Zdrowe odżywienie ogólnie. Rano musli z mlekiem, obiad to przeważnie pierś kurczaka, chude mięso z warzywami i ryżem brązowym. Kolacja to białko: twaróg, tuńczyk, jajka. Pomiędzy posiłkami ciemne pieczywo z chudymi wędlinami, serem żółtym, pomidorem lub owoc. Jestem w trakcie układania porządnej diety. STAN [...]

oto rozpiska na cały aktualny tydzień : Poniedziałek - 08 marca 2010 Śniadanie: Maślanka 1,5% - np. JANA Szczegóły 620 kcal Obiadokolacja: Gulasz wołowo - wieprzowy - np. PUDLISZKI Szczegóły 845 kcal Przekąska: Serek wieloowocowy - np. JANA Szczegóły 150 kcal Kolacja: SONKO - Wafle naturalne sonko Szczegóły 620 kcal Kaloryczność: 2 245 kcal [...]

[...] WW/t według uznania z tym, że na redukcji ww daj po treningu i na śniadanie w największych ilościach obowiązkowo, przed treningiem również nie wiele. W pozostałych posiłkach białko+tłuszcze. Werewolf18 1.Można z mlekiem. Bo mleko to jednak kalorie i składniki odżywcze, jeśli będziesz stale dostarczać energii między posiłkami to organizm nie [...]

ok dzięki a jak pije odrazu po przebudzeniu to tez 30 min ? Czy można zrobić coś takiego że do płatków wlewam sobie białko z mlekiem i cobie wcinam??

Po co pic bialko z mlekiem? To nie ma smakowac, to ma dostarczyc bialka.

Witaj, Jeśli nie masz nie tolerancji na laktoze (chodź są mleka bez laktozy) lub na białka mleka to piłbym białko z mlekiem uwzględniając to w bilansie kalorycznym gdyż : http://www.sfd.pl/Mleko_po_treningu_cz.1_-t742205.html http://potreningu.pl/articles/2385/mleko-a-redukcja-tkanki-tluszczowej [...]

w ten dzien co masz nocke idz na siłownie 5h przed wyjsciem na praktyke-zjedz co najmniej 3 posilki po silowni w pracy 2 posilki po powrocie do domu białko z mlekiem lyknij ,ja na nocki od 2 lat zasuwam i jakos daje rade Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-07-25 08:12:39

Ja mieszałem białko z mlekiem i wszystko bylo w porządku. Żadnych sensacji żołądkowych itp. I też właśnie brałem do szkoły. Rano mieszałem a w południe na przerwie piłem.

to jak sobie robisz białko z mlekiem to dobrze jest jak mleko ma 0.5% tłuszczu. a co do brania w zależności jakie masz potrzeby i czy np masz czas zjeść sobie jakieś serki wiejskie czy kurczaka

bialko z mlekiem ble ;/ po co w siebie dodatkowo laktoze pakowac ;/

Można to białko z mlekiem zamiast woda?

Białko z mlekiem będzie miało inne makro niż baton proteinowy, także bierz pod uwagę zapotrzebowanie/braki w nim i pod to dobieraj produkty.

czyli gdzies, cos czytałes ale za bardzo nie wiesz gdzie i dlaczego mialo by sie tak nie robic..?? ;-) zapomnij wiec o tym i jezeli masz ochote to pij bialko z mlekiem

A mieszasz białko z mlekiem czy wodą ?

ta kreatynka w Vitalmaxie mnie troche "przyciaga", ale zamierzam pic bialko z mlekiem i nie wiem czy jest tego jakis sens..

Czy jak wezme kreatyne i po 15 minutach wypije białko z mlekiem to mozna to wypić bo czytałem, ze trzeba zrobic odstęp jak bierzesz kreatyne to po 2 godzinach mozna wypić mleko czy to prawda ?

no a w jakiech pokarmach jest tyle wapania , bo np jak zjem bialko z mlekiem i jakies sery przed tym na kolacje czy cus to nie zaszkodzi:>??

soki próbowałeś? mi smakują. A naturalne białko z mlekiem znowu tak źle nie smakuje.